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患白癜风的人可以吃烤红薯吗

时间:2020-09-15  文章来源:沈阳中科白癜风医院   点击:咨询在线专家

  白癜风患者可以吃烤红薯吗?香喷喷的烤红薯是很多人的心头好,但是大家都知道,白斑患者们饮食有很多禁忌,那么患白癜风的人可以吃烤红薯吗?来听听沈阳白癜风的医生怎么说。

患白癜风的人可以吃烤红薯吗.jpg

  专家表示:白癜风患者是可以吃烤红薯的。

  秋冬吃红薯,清血管、降血压意想不到的8大好处

  1、红薯中富含微量元素和矿物质

  红薯的营养价值很高,其中含有大量的微量元素,比如铜离子和锌离子,这对白癜风的治疗是非常有帮助的。除此之外,红薯中还富含谷氨酸和丙氨酸等成分,矿物质的含量也很高,有助于增强白癜风患者体内的酪氨酸酶活性,加快黑色素合成,从而有助于白癜风的康复。

  2、红薯可提高免疫力

  红薯中的营养成分,可以调节白癜风患者体内的五脏六腑,有利于增强患者的免疫力,对白癜风患者来说是一款十分优质的保健食品,并且药用价值很高。

  3、清除血管斑块、防止动脉硬化

  红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持白癜风患者的血管弹性,清除血管壁上的胆固醇硬化斑块,防止动脉粥样硬化的发生。同时红薯中含有一种活性物质去雄酮,它能有效地抑制白癜风患者各种癌症的发生。

  4、清除体内的自由基

  红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基。

  5、抑制胆固醇、加速排泄胆固醇

  日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究,发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以,如果胆固醇高,就可把主食换成红薯。

  此外,红薯中膳食纤维比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这也能加速胆固醇的排泄。

  6、降低中风风险

  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出,有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

  7、辅助降血压

  美国营养学家乔伊·鲍尔指出,红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。我们知道钾能够有效促进钠元素的排出,所以吃红薯也有辅助降压的作用。

  总之,对于高血脂、高胆固醇血症、高血压以及脂肪肝患者来说,适量多吃一些红薯,或者将红薯当做零食,是一种非常健康的做法。

  8、防便秘、控体重,还能护眼

  对于容易发生便秘的人来说,除了多吃蔬菜之外,把一部分主食换成各种粗粮,十分有益。

  红薯中的淀粉比普通主食少,而吃红薯非常“顶饱”,这也悄悄起到了控制体重的作用。

  红薯还含有大量的维生素及矿物质,特别是“黄瓤”的品种中,含有大量 β-胡萝卜素,这些胡萝卜素在体内可以变成维生素A。

  而人如果缺了维生素A,典型的表现,就是晚上视力会下降。日常吃一些富含维生素A是预防的 方法。

  温馨提示:吃红薯有那么都好处,大家快行动起来吧!另外,营养要均衡,也不可只吃红薯哦!祝白癜风患者早日康复!

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